Остеохондроз – причини, симптоми та лікування | Все, що потрібно знати

Остеохондроз — це хвороба, про яку багато хто чув, але не всі розуміють її суть. Це ураження міжхребцевих дисків, що призводить до порушення їхньої структури й функцій. Згодом хвороба може зачепити й інші елементи хребта: зв’язки, суглоби та навіть нервові корінці.

Що таке остеохондроз

Остеохондроз — це хронічне дегенеративне захворювання хребта. Воно вражає міжхребцеві диски, які з часом втрачають свою еластичність. В результаті зменшується висота дисків, що викликає защемлення нервових закінчень та біль.

Цей процес зазвичай відбувається повільно, але його наслідки можуть бути дуже болісними. Біль, скутість, втрата рухливості — усе це ускладнює життя.

Причини розвитку остеохондрозу

Основною причиною є природні вікові зміни. Проте, багато факторів можуть прискорити розвиток хвороби.

До них відносяться:

• сидячий спосіб життя
  
• надмірне фізичне навантаження
  
• надмірна вага
  
• спадковість
  
• неправильна постава
  

Навіть часте носіння важких сумок або тривале перебування в одній позі може викликати остеохондроз.

Симптоми остеохондрозу

Симптоми залежать від того, яка частина хребта уражена. Але є загальні ознаки, на які потрібно звернути увагу:

• біль у спині або шиї
  
• оніміння кінцівок
  
• головний біль
  
• запаморочення
  
• зниження чутливості
  

Якщо людина починає відчувати втому навіть після короткої прогулянки — це може бути сигналом.

Види остеохондрозу

Хоч остеохондроз має загальний механізм розвитку, він буває кількох видів залежно від локалізації.

Шийний остеохондроз

Він виникає через навантаження на шию, особливо в офісних працівників. Супроводжується головним болем, запамороченням, болем у плечах.

Грудний остеохондроз

Цей вид зустрічається рідше. Він часто плутається з проблемами серця або шлунка. Основний симптом — біль між лопатками.

Поперековий остеохондроз

Найпоширеніший варіант. Супроводжується болем у нижній частині спини, що може віддавати в ногу. У складних випадках — порушення роботи органів малого тазу.

Як діагностують остеохондроз

Щоб поставити точний діагноз, лікар проводить огляд і призначає інструментальні дослідження.

Найчастіше використовують:

• рентген хребта
  
• МРТ (магнітно-резонансна томографія)
  
• КТ (комп’ютерна томографія)
  

Також важливо визначити рівень неврологічних порушень, якщо вони є.

Як лікувати остеохондроз

Лікування остеохондрозу включає комплексний підхід. Перш за все, потрібно зняти біль, а потім покращити рухливість.

Основні методи:

• медикаменти (знеболювальні, протизапальні)
  
• фізіотерапія
  
• лікувальна фізкультура
  
• масаж
  
• мануальна терапія
  
• в окремих випадках — операція
  

Найкращий результат дає поєднання кількох методів.

Фізичні вправи при остеохондрозі

Фізичні вправи — важлива частина лікування. Вони покращують кровообіг, знімають напругу з м’язів і зміцнюють спину.

Прості вправи:

• обертання головою
  
• нахили тулуба
  
• розтягування хребта
  
• вправи на м’ячі
  

Але займатися потрібно під наглядом фахівця, щоб не нашкодити ще більше.

Як запобігти остеохондрозу

Профілактика — кращий засіб у боротьбі з хворобою. Якщо дотримуватись кількох простих правил, остеохондроз може ніколи не з’явитися.

Ось вони:

• підтримувати правильну поставу
  
• уникати переохолодження
  
• займатися спортом
  
• не сидіти довго в одній позі
  
• спати на ортопедичному матраці
  

Також важливо щоденно виконувати легкі вправи.

Життя з остеохондрозом

Хоч остеохондроз — хронічна хвороба, з нею можна жити повноцінно. Головне — не ігнорувати симптоми, а звертатися до лікаря вчасно.

Своєчасне лікування й дотримання рекомендацій дозволяють уникнути ускладнень.

Народна медицина та остеохондроз

Існує багато народних методів, які допомагають зменшити біль. Наприклад:

• компреси з хрону
  
• розтирання мазями з трав
  
• ванни з морською сіллю
  

Проте варто пам’ятати, що народні методи не замінюють професійне лікування.

Роль харчування при остеохондрозі

Збалансоване харчування допомагає зміцнити кістки та суглоби. Варто включити в раціон:

• продукти з кальцієм (молочні, риба)
  
• овочі та фрукти
  
• колаген (холодець, желе)
  
• вітаміни D та B
  

Уникайте солі, цукру та жирної їжі.

Коли потрібно звертатися до лікаря

Якщо біль не проходить протягом кількох днів або посилюється — це привід для візиту до лікаря. Також варто звернути увагу на такі симптоми:

• втрата чутливості
  
• слабкість у кінцівках
  
• порушення сечовипускання
  

Не займайтесь самолікуванням.

Часті ускладнення остеохондрозу

Якщо не лікувати остеохондроз, можуть виникнути серйозні проблеми. Наприклад:

• грижа міжхребцевого диска
  
• радикуліт
  
• порушення кровообігу мозку
  
• обмеження рухливості
  

Ці ускладнення суттєво знижують якість життя.

Висновок

Остеохондроз — це не вирок. За умови своєчасного виявлення та лікування, людина може жити повноцінним життям. Головне — не ігнорувати сигнали свого тіла.

Піклуйтесь про свій хребет щодня — і він служитиме вам довгі роки.

Читати далі: Холін це ключ до здорового мозку та організму – детальний гід

Часті запитання про остеохондроз